Psychologia

18 sposob贸w na to, jak poprawi膰 sen

Masz trudno艣ci z zasypianiem? Wybudzasz si臋 w trakcie nocy lub wstajesz z b贸lem g艂owy lub zm臋czeniem? Przygotowa艂em dla Ciebie zestawienie 18 praktycznych sposob贸w na popraw臋 jako艣ci snu.

Fabulous, czyli najlepsza aplikacja do nawyk贸w!

W ostatnich latach przetestowa艂em kilka aplikacji do nawyk贸w. Od kilkunastu miesi臋cy u偶ywam ju偶 tylko Fabulous. Zaraz, czy powiedzia艂em "aplikacja do nawyk贸w"? Moja pomy艂ka. W tym wypadku m贸wimy o czym艣 znacznie wi臋kszym. To 艣wietnie zaprojektowane centrum samodoskonalenia, kt贸remu zdecydowanie warto da膰 szans臋.

Dlaczego ksi膮偶ki o rozwoju osobistym nie dzia艂aj膮?

Kiedy艣 by艂em fanem ksi膮偶ek o rozwoju osobistym, tudzie偶 o szeroko poj臋tym samodoskonaleniu. Czyta艂em je wr臋cz na艂ogowo. Nie powiem, rozwija艂em si臋 dzi臋ki nim, co nie zmienia faktu, 偶e 80% energii marnotrawi艂em na kr臋cenie si臋 w k贸艂ko. Na szcz臋艣cie szybko zorientowa艂em si臋, 偶e nie przebiegn臋 maratonu, je艣li b臋d臋 biega膰 wok贸艂 linii startowej. W tym wpisie podsumowuj臋 cztery subiektywne powody, dla kt贸rych uwa偶am, 偶e ksi膮偶ki o rozwoju osobistym cz臋sto nie przynosz膮 po偶膮danych efekt贸w. By膰 mo偶e, wbrew tytu艂owi, wcale nie uwa偶am, 偶e literatura na temat samodoskonalenia jest bezu偶yteczna?

„Codzienne nawyki” – nowa seria na Instagramie

Czy wiesz, jakie s膮 codzienne nawyki ludzi sukcesu? Dzi臋ki serii "Codzienne nawyki" poznasz dzia艂ania, kt贸re pomog膮 Ci zrealizowa膰 cele i poprawi膰 samopoczucie.

Tworzenie map my艣li dla opornych

S膮 osoby, kt贸re na tworzenie map my艣li uwielbiaj膮 po艣wi臋ca膰 d艂ugie godziny. Niekt贸rzy chcieliby jednak robi膰 je szybko, efektywnie i najlepiej bez u偶ycia flamastra. Istnieje na to spos贸b!

Uwielbiasz poch艂ania膰 nowe informacje? Poznaj infovore!

Informacyjny Kloszard. Kolekcjoner wiedzy. Agregator informacji. Info-艣mieciarz. Kim naprawd臋 jest infovore? Jakie s膮 zalety i wady po偶erania wiedzy?

Jak przetrwa膰 mityczny „kryzys wieku m艂odego”?

Gdybym mia艂 wskaza膰 najbardziej beztroski okres w moim 偶yciu, by艂by to pierwszy rok studi贸w. Wala艂em si臋 wtedy od pracy dorywczej do pracy dorywczej, pr贸buj膮c r贸偶nych zaj臋膰 i nawet nie zastanawia艂em si臋, czy istnieje co艣...

Czy kryzys 膰wier膰wiecza istnieje?

Uczucie nostalgii na my艣l o czasach studi贸w. Rozpami臋tywanie podj臋tych ju偶 decyzji. Rozczarowanie obecnym 偶yciem. Niepewno艣膰 tego, co czeka nas za rogiem. To tylko kilka obaw, kt贸re mog膮 by膰 zwi膮zane z przechodzeniem kryzysu 膰wier膰wiecza. Zaraz, czy co艣 takiego w og贸le istnieje?

O mnie...

Oktawian Kitala
Psycholog, przedsi臋biorca, SEOwiec i tw贸rca internetowy w jednym. CEO i partner agencji SEO/SEM Fox Strategy. Pomagam w skutecznym stawianiu post臋p贸w w 偶yciu prywatnym i pierwszych krok贸w w biznesie opieraj膮c si臋 na psychologii i dzia艂aj膮cych rozwi膮zaniach. Wsp贸lnie zajmiemy si臋 projektowaniem codzienno艣ci, kt贸ra pozwoli Ci na osi膮gni臋cie Twoich cel贸w. Na blogu znajdziesz zar贸wno tre艣ci psychologiczne, biznesowo-marketingowe, jak i lifestylowe oraz dotycz膮ce nowych technologii.

Do艂膮cz do obserwuj膮cych

1,926FaniLubi臋
610Obserwuj膮cyObserwuj
340Obserwuj膮cyObserwuj
8Obserwuj膮cyObserwuj

Instagram

Napisz, w czym mog臋 Ci pom贸c

Chcesz zaproponowa膰 temat do rozwini臋cia na blogu lub jeste艣 zainteresowany wsp贸艂prac膮? Skorzystaj z formularza kontaktowego i wy艣lij do mnie wiadomo艣膰.