Jakie zalety niesie za sobą zimny prysznic?

Jeszcze nie morsowałem, ale od prawie dwóch lat witam poranek zimnym prysznicem. W tym wpisie opracowuję zalety zimnego prysznica, przedstawiam badania i odpowiadam między innymi na pytanie: "Czy zimny prysznic powoduje wzrost testosteronu?"

„Codzienne nawyki” – nowa seria na Instagramie

Czy wiesz, jakie są codzienne nawyki ludzi sukcesu? Dzięki serii "Codzienne nawyki" poznasz działania, które pomogą Ci zrealizować cele i poprawić samopoczucie.

10 sposobów na to, jak dotrzymać postanowień noworocznych

Nowy rok, nowy lub nowa ja? Brzmi ambitnie, tylko... Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Podsumowanie 2020 roku – Damn, to był czas…!

Zanim podsumowałem wszystko, czego dokonałem w 2020 roku, nie zdawałem sobie sprawy z tego, że jest tego całkiem sporo, a bilans wyszedł zdecydowanie na plus!

1 zmiana, która sprawi, że książki o efektywności osobistej zaczną działać!

Łykasz książki o efektywności osobistej jedna po drugiej? Czy przypadkiem nie omija Cię to, co w nich najlepsze? W tym wpisie dowiesz się o jednej zmianie, która pozwoli Ci czerpać z tego typu literatury garściami.

Tworzenie map myśli dla opornych

Są osoby, które na tworzenie map myśli uwielbiają poświęcać długie godziny. Niektórzy chcieliby jednak robić je szybko, efektywnie i najlepiej bez użycia flamastra. Istnieje na to sposób!

Wszystkie powody, dla których wybrałem Nozbe

Była Asana. Był OmniFocus. Było, a częściowo nadal jest Trello. Ale rdzeniem systemu zarządzania moimi zadaniami stała się aplikacja Nozbe. Przeczytaj o wszystkich powodach, dla których zdecydowałem się właśnie na nią.

„Znaleźć czas” – recenzja książki Michała Barczaka

Recenzja nowej książki Michała Barczaka: "Znaleźć czas. Twój sprawdzony system produktywności". Dowiedz się, czy warto ją przeczytać!

O mnie...

Psycholog, project manager i SEOwiec w jednym. Na Human360 wspólnie zajmiemy się prowadzeniem udanego stylu życia. Produktywnego, pełnego wyzwań, pasji, nowych doświadczeń i dobrej zabawy. Takiego, który dostarcza Ci satysfakcjonujących efektów i pozwala na realizowanie własnej wymarzonej ścieżki. Każdego tygodnia serwuję Ci kolejne porcje użytecznych treści, inspiracji (bez motywacyjnego bełkotu), dzielę się z Tobą swoim doświadczeniem i pomysłami, polecam wartościowe materiały i... piszę o lifestyle'u - bez nadęcia i niepotrzebnej spiny.

Dołącz do obserwujących

714FaniLubię
125ObserwującyObserwuj

Instagram